…Wandern zählt zu den gesündesten Sportarten – auch und gerade für ältere Menschen. Es stärkt Herz und Kreislauf, trainiert die Muskulatur, fördert Gleichgewichtssinn und Denkvermögen und wirkt stimmungsaufhellend [...] Weitere gute Gründe, öfter mal die Wanderschuhe zu schnüren und in die Natur zu stiefeln, gibt es unter Gesund & aktiv älter werden. Dort und in unserem Themendossier finden sich auch Tipps, worauf man [...] man beim Wandern achten sollte sowie eine Checkliste zur Vorbereitung. Zu Gesund & aktiv älter werden Zum Themendossier Wandern und Bewegung im Alter…
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…it zu bewahren und aktiv zu bleiben. Unterstützt von der BZgA und dem Verband der Privaten Krankenversicherung hat der Gerontologe Andreas Kruse 20 Empfehlungen für mehr Gesundheit und Lebensqualität im [...] Ältere Menschen haben in ihrem Leben viele wertvolle Erfahrungen gesammelt und Herausforderungen gemeistert. Daraus sind seelische Stärken gewachsen, auf die sie auch in der Corona-Pandemie zurückgreifen [...] Alter zusammengestellt. Die Broschüre kann kostenlos bestellt oder als PDF heruntergeladen werden. Gesund aktiv älter werden: Materialien Broschüre bestellen…
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…Merkblätter zur seelischen Gesundheit bzw. psychischen Entwicklung ihrer Kinder. Die zehn Merkblätter wurden von den gesetzlichen Krankenkassen, dem Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte (BVKJ), der [...] (NZFH) entwickelt. Zudem informieren zehn Filme – in mehrere Sprachen übersetzt – zur psychischen Gesundheit von Kindern. www.elternsein.info/fruehe-hilfen…
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…spielen jedoch auch Risikofaktoren wie Tabak- und Alkoholkonsum, Übergewicht und Bewegungsmangel eine Rolle. Mit einer gesunden Lebensweise können Frauen und Männern dazu beitragen, ihr persönliches Krebsrisiko [...] Eierstöcken und an der Vulva entstehen. Das Frauengesundheitsportal bietet qualitätsgeprüfte Informationen über verschiedene frauenspezifische Krebserkrankungen, ihre Behandlungsmethoden und Möglichkeiten [...] Krebsrisiko zu senken. Dazu gehören: Vermeiden von Übergewicht Gesunde Ernährung und wenig Alkohol Vermeiden von Rauchen Regelmäßiger Sport Insgesamt erkranken in Deutschland etwas weniger Frauen als Männer…
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…zur Routine werden. Das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit unterstützt den Aktionstag mit Informationen für alle Altersgruppen. Tipps und Materialien rund ums Händewaschen…
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…Öffentliche Gesundheit daran, wie wichtig ein gesundheitsförderlicher Lebensstil ist und dass damit Übergewicht und Adipositas vorgebeugt werden kann. Dazu zählt, sich ausgewogen zu ernähren und regelmäßig [...] Wohlbefinden und die Lebensqualität negativ beeinflussen kann. Menschen, die darunter leiden, haben zudem ein erhöhtes Risiko, Begleit- und Folgeerkrankungen zu entwickeln. Zum Tag der gesunden Ernährung [...] regelmäßig zu bewegen, Stress zu reduzieren und ausreichend zu schlafen. Weitere Infos rund um Übergewicht und Adipositas…
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…trinken, frühmorgens und abends die Wohnung lüften, den Körper regelmäßig abkühlen und Medikamente kühl lagern – mit diesen und weiteren Tipps informiert die BZgA unter www.gesund-aktiv-aelter-werden.de [...] Checkliste zur Unterstützung und Plakat zum Thema „Gesund durch die Sommerhitze“ sowie ein Faltblatt zu gesundem Trinken im Alter runden das Angebot ab. Checkliste Faltblatt gesundes Trinken…
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…Der Klimawandel verlängert die Pollensaison und erhöht die Belastung. Das Infoportal "Klima – Mensch – Gesundheit" des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit unterstützt Betroffene mit fundierten Empfehlungen [...] Empfehlungen, alltagstauglichen Schutzmaßnahmen und einem tagesaktuellen Pollenflugkalender für alle Regionen. Umfassende Informationen zum Thema Allergie und Allergieschutz…
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…des Hörens am 3. März macht das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit darauf aufmerksam, wie wichtig ein gutes Gehör für die Sprach- und die soziale Entwicklung ist. Eltern sollten mögliche Hörprobleme [...] frühzeitig ernst nehmen, um spätere Beeinträchtigungen zu vermeiden. Mehr Infos über kindliches Hören und Hörentwicklung…
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…Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfälle senken, ist gelenkschonender als zum Beispiel Joggen und trainiert die Trittsicherheit. Weitere Informationen und praktische Tipps zum Wandern gibt es [...] on und Stärkung der Muskelkraft fördern. Regelmäßiges Wandern eignet sich dafür ganz besonders. Anlässlich des Tages der älteren Generation am 6. April weist die BZgA in ihrem Online-Portal gesund-akt [...] en Broschüre, die die BZgA mit dem Deutschen Wanderverband (DWV) erstellt hat. Wie Wandern die Gesundheit fördert Download & Bestellung BZgA-Broschüre „Wandern - Bewegung, die gut tut“…
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