WEBVTT


00:00:13.640 --> 00:00:15.440
Willst du Schwung? 

00:00:18.000 --> 00:00:21.320
(Sprecherin) Spiel und Bewegung 
am Tag helfen Kindern, 

00:00:21.520 --> 00:00:23.320
abends besser einzuschlafen. 

00:00:25.080 --> 00:00:28.520
Hast du Angst? Ist alles gut! 
Wenn das nur so schaukelt, 

00:00:28.720 --> 00:00:32.040
kann dir sowieso nichts passieren. 
* Das Kind weint. * 

00:00:32.240 --> 00:00:34.040
Oh, komm her! Und ..... Hui! 

00:00:35.440 --> 00:00:37.520
(Sprecherin) Ein regelmäßiger 

00:00:37.720 --> 00:00:41.120
Tagesablauf gibt Orientierung 
und Sicherheit. 

00:00:43.520 --> 00:00:45.880
Der Abschied vom Tag 
fällt leichter, 

00:00:46.080 --> 00:00:48.360
wenn das Kind zur Ruhe kommen kann. 

00:00:49.080 --> 00:00:51.160
Abendliche Rituale helfen dabei. 

00:00:54.680 --> 00:00:57.840
So fühlt sich das Kind 
sicher und geborgen. 

00:01:00.000 --> 00:01:01.800
Komm mal her! 

00:01:09.000 --> 00:01:10.800
So! 

00:01:12.800 --> 00:01:15.400
"Der Elefant sah müde aus, 
als er nach Hause kam. 

00:01:15.600 --> 00:01:18.640
'Wir gehen heute früher ins Bett.', 
sagte Elefantinchen." 

00:01:18.840 --> 00:01:22.120
(Sprecherin) Eine Gutenachtgeschichte 
stimmt auf das Schlafen ein. 

00:01:22.320 --> 00:01:26.040
"So stürmten die Kinder zum Schrank 
und zerrten zwei Tabletts heraus." 

00:01:28.800 --> 00:01:32.560
(Sprecherin) Und auch wenn es 
einmal nicht ohne Weinen geht, 

00:01:32.760 --> 00:01:35.000
helfen die gewohnten Abläufe. 

00:01:36.520 --> 00:01:41.200
Singen und vorlesen lassen das Kind 
leichter Ruhe finden. 

00:01:44.920 --> 00:01:46.920
* Sie singt auf Französisch. * 

00:01:59.160 --> 00:02:02.600
Eine geöffnete Tür oder 
ein schwaches Licht 

00:02:02.800 --> 00:02:05.920
lassen das Kind spüren, 
dass es  nicht allein ist.