WEBVTT

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00:00:00.240 --> 00:00:03.080
Hallo, ich bin Jennifer Sühr.

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00:00:03.360 --> 00:00:06.560
Ich bin zweifache Mama und ich arbeite
in der Schwangerschafts-

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00:00:06.560 --> 00:00:10.720
und Familienberatung der Diakonie
Breisgau-Hochschwarzwald.

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00:00:10.960 --> 00:00:15.000
Als Sozialarbeiterin berate ich dort
Frauen während der Schwangerschaft

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00:00:15.360 --> 00:00:17.880
und bis zu drei Jahren nach der Geburt.

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00:00:18.320 --> 00:00:23.200
Und oft erzählen mir die Frauen schon in
der Schwangerschaft von solchen Gefühlen:

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00:00:23.600 --> 00:00:25.960
Ich weiß nicht,
ob ich eine gute Mutter werde.

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00:00:25.960 --> 00:00:28.280
Warum freue ich mich nicht richtig
auf das Baby?

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00:00:28.560 --> 00:00:29.840
Ich muss so viel weinen.

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00:00:29.840 --> 00:00:31.880
Kann ich dem Kind geben, was es braucht?

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00:00:31.880 --> 00:00:33.360
Was braucht ein Baby überhaupt?

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00:00:33.360 --> 00:00:34.920
Ich mache mir ständig Sorgen.

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00:00:34.920 --> 00:00:37.000
Diese schlimmen Gedanken hören nie auf,

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00:00:37.000 --> 00:00:38.640
sie fahren immer Karussell.

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00:00:38.640 --> 00:00:40.720
Ich fühle mich so schuldig und wertlos.

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00:00:40.720 --> 00:00:43.480
Mir ist alles zu viel. Ich schäme mich so!

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00:00:43.920 --> 00:00:47.440
Kennst du das vielleicht auch
und fühlst dich deshalb nicht gut?

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00:00:47.720 --> 00:00:51.480
Die meisten Frauen sind erschrocken,
wenn sie in der Schwangerschaft

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00:00:51.480 --> 00:00:55.640
oder nach der Geburt
negative Gefühle und Gedanken haben.

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00:00:56.160 --> 00:01:00.480
Denn das entspricht oft nicht
der Vorstellung, die sie von sich selbst

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00:01:00.480 --> 00:01:03.360
und die andere von ihnen als Mutter haben.

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00:01:03.600 --> 00:01:09.760
Wenn du negative Gedanken und Empfindungen
hast, ist das für dich sicher schwer.

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00:01:09.760 --> 00:01:14.160
Aber du musst dich dafür nicht schämen
oder dich als Mutter infrage stellen.

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00:01:14.440 --> 00:01:17.720
Wichtig ist zu klären,
wie oft du so empfindest

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00:01:17.960 --> 00:01:20.000
und wie stark dich das belastet.

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00:01:20.160 --> 00:01:22.800
Hin und wieder Zweifel
und Stimmungsschwankungen:

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00:01:23.200 --> 00:01:26.280
Das erleben viele Frauen
sowohl in der Schwangerschaft

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00:01:26.640 --> 00:01:28.840
und auch, wenn das Baby da ist.

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00:01:29.040 --> 00:01:31.280
Und dafür gibt es viele Gründe:

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00:01:31.280 --> 00:01:34.040
Beispielsweise
die hormonellen Veränderungen,

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00:01:34.520 --> 00:01:39.240
aber auch die vielen Änderungen im Leben
und in der Partnerschaft.

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00:01:39.480 --> 00:01:45.000
Einige Frauen haben kurz nach der Geburt
eine Zeit, in der ihnen zum Heulen ist.

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00:01:45.600 --> 00:01:47.880
Häufig wird das auch Baby-Blues genannt.

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00:01:48.400 --> 00:01:52.680
Dieser dauert ein paar Stunden oder Tage
und geht von alleine vorbei.

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00:01:53.000 --> 00:01:55.640
Wenn das Gefühl von großer Traurigkeit

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00:01:55.800 --> 00:01:58.280
aber über Wochen oder sogar Monate

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00:01:58.680 --> 00:02:02.320
wie eine dunkle Wolke über dir hängt,
dann kann es sein,

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00:02:02.320 --> 00:02:05.920
dass du eine sogenannte
„Peripartale Depression“ hast.

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00:02:06.360 --> 00:02:08.880
Das ist eine seelische Erkrankung.

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00:02:08.880 --> 00:02:11.200
Sie kann jederzeit in der Schwangerschaft

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00:02:11.200 --> 00:02:14.280
oder im ersten Jahr
nach der Geburt auftreten.

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00:02:14.280 --> 00:02:17.520
Wenn die Depression im ersten Jahr
nach der Geburt beginnt,

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00:02:17.520 --> 00:02:20.480
wird häufig auch von einer
Wochenbett-Depression gesprochen.

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00:02:20.880 --> 00:02:22.680
Depressionen in der Schwangerschaft

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00:02:22.680 --> 00:02:25.320
oder frühen Mutterschaft
sind gar nicht so selten.

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00:02:25.960 --> 00:02:29.080
10 bis 20 Prozent
aller Frauen leiden daran.

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00:02:29.480 --> 00:02:32.280
Und so erschreckend
das sicher erst einmal ist,

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00:02:32.280 --> 00:02:34.560
es gibt auch gleich eine gute Nachricht:

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00:02:34.680 --> 00:02:37.480
Diese Form der Depression
kann gut behandelt werden.

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00:02:38.160 --> 00:02:40.280
Vor allem, wenn sie früh erkannt wird.

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00:02:40.520 --> 00:02:43.040
In meine Beratung kommen auch Frauen,

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00:02:43.320 --> 00:02:47.080
die eine gute und schöne
Schwangerschaft erlebt haben.

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00:02:47.080 --> 00:02:49.680
Und erst wenn das Baby da ist,

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00:02:49.680 --> 00:02:54.480
geht es den Frauen meist völlig
unerwartet beispielsweise so:

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00:02:54.880 --> 00:02:56.760
Ich wünschte, das Baby wäre gar nicht da.

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00:02:57.120 --> 00:02:58.960
Ich könnte nur noch heulen.

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00:02:58.960 --> 00:03:01.000
Ich schaffe die
alltäglichsten Dinge nicht.

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00:03:01.320 --> 00:03:03.000
Ich mache ständig alles falsch.

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00:03:03.000 --> 00:03:05.480
Ich tue nur so, als wäre ich liebevoll.

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00:03:05.480 --> 00:03:07.880
Manchmal habe ich Angst,
dass ich mir etwas antue.

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00:03:08.200 --> 00:03:10.800
Ich bin fürs Muttersein
offensichtlich nicht geeignet.

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00:03:11.160 --> 00:03:13.440
Wie ich mich wirklich fühle,
darf niemand erfahren.

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00:03:13.920 --> 00:03:16.120
Kommt dir das jetzt irgendwie bekannt vor?

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00:03:16.440 --> 00:03:19.680
Und du fragst dich:
Brauche ich professionelle Hilfe?

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00:03:20.160 --> 00:03:21.800
Und wo kann ich sie finden?

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00:03:21.800 --> 00:03:26.440
Wenn negative Gefühle und Gedanken
nicht aufhören und dich ständig begleiten,

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00:03:26.960 --> 00:03:29.440
kannst du dich an
Schwangerschaftsberatungsstellen,

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00:03:29.880 --> 00:03:32.840
aber auch an deine Hebamme, Frühe Hilfen,

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00:03:33.040 --> 00:03:36.200
deine Frauenärztin
oder deinen Hausarzt wenden.

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00:03:36.600 --> 00:03:40.920
Sie können dich unterstützen und dich an
entsprechende Fachleute weiterleiten.

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00:03:41.160 --> 00:03:45.400
Das können zum Beispiel
Psychotherapeutinnen oder Psychiater sein.

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00:03:45.400 --> 00:03:48.840
Wenn du jetzt das Gefühl hast:
Das trifft auf mich zu!

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00:03:49.360 --> 00:03:51.840
Dann hol dir professionelle Hilfe –

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00:03:51.840 --> 00:03:54.440
je früher, desto besser
für dich und dein Kind.

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00:03:54.560 --> 00:03:57.720
Und egal, ob es sich um
eine Depression oder

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00:03:57.720 --> 00:04:00.240
um eine kurze Phase
der Traurigkeit handelt:

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00:04:00.800 --> 00:04:04.560
Du brauchst keine Schuldgefühle
zu haben oder dich zu schämen.

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00:04:05.160 --> 00:04:08.480
Was du vielleicht durchmachst,
haben schon viele Mütter erlebt.

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00:04:08.920 --> 00:04:12.360
Und meine Erfahrung ist:
Wenn sich die Frauen Hilfe holen,

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00:04:12.600 --> 00:04:15.240
dann geht es ihnen nach
einiger Zeit wieder besser.

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00:04:15.480 --> 00:04:19.160
Also: Trau dich,
mit jemandem darüber zu sprechen!

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00:04:19.920 --> 00:04:23.840
Eine Beratung ist immer kostenlos
und übrigens auch anonym möglich.

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00:04:24.360 --> 00:04:26.000
Mehr Informationen zum Thema

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00:04:26.000 --> 00:04:27.680
„Schwere Gefühle in der Schwangerschaft

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00:04:27.680 --> 00:04:29.320
und nach der Geburt“ sowie

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00:04:29.320 --> 00:04:32.160
zu Frühen Hilfen auch in deiner Nähe

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00:04:32.160 --> 00:04:34.720
findest du auf elternsein.info

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00:04:35.160 --> 00:04:37.280
Ich wünsche dir und deinem Baby,

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00:04:37.280 --> 00:04:41.760
ob noch in deinem Bauch oder schon
in deinen Armen, alles Gute.

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00:04:41.760 --> 00:04:44.800
Kommt gut durch diese so besondere Zeit!